"Bien-être gym douce" en sous catégorie Méthode De Gasquet.
Ce cours vise à renforcer l'ensemble du corps, tout en améliorant l'endurance cardio-vasculaire et l'équilibre. Les mouvements, issus de diverses disciplines, sont adaptées selon la Méthode De Gasquet. Cette dernière met l’accent sur la qualité des postures, la respiration abdominale, ainsi que la préservation du dos et du périnée.
