Pilates

C'est une méthode douce composée d'exercices posturaux, statiques ou dynamiques. Le but est le renforcement des muscles profonds et stabilisateurs, l'amélioration de l'alignement corporel, et l'optimisation des contractions musculaires. Grande serviette personnelle qui recouvre le tapis OBLIGATOIRE tenue de sport souple pieds nus ou chaussettes anti-dérapantes

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Pilates